Theo nghiên cứu của các
nhà khoa học Thụy Điển, lười đánh răng hoặc đánh răng không đúng cách có thể
làm tăng nguy cơ tử vong vì bệnh ung thư.
Các nhà nghiên cứu đã
tiến hành nghiên cứu với 1.390 người tình nguyện trong thời gian từ 1985 đến
2009. Tại thời điểm bắt đầu cuộc nghiên cứu, tất cả người tham gia được kiểm
tra các yếu tố có thể làm tăng nguy mắc bệnh ung thư, bao gồm yếu tố vệ sinh
răng miệng.
Kết quả nghiên cứu, sau
24 năm, 58 người tham gia nghiên cứu đã tử vong, trong đó, 35 người chết vì
bệnh ung thư. Các nhà khoa học phát hiện những người tử vong có cao răng nhiều
hơn so với những người vẫn còn sống. Tuổi thọ trung bình của những người tử
vong là 61 tuổi (phụ nữ) và 60 tuổi (đàn ông), thấp hơn nhiều so với tuổi thọ
trung bình của dân số Thụy Điển là 74 tuổi (phụ nữ) và 69 tuổi (đàn ông). Điều
này có nghĩa những trường hợp này được coi là tử vong sớm.
Theo giải thích của các
nhà khoa học, lượng vi khuẩn trong miệng nhiều ở những người có chỉ số cao răng
cao có thể đóng vai trò quan trọng trong quá trình tạo ra chất sinh ung thư.
Tuy nhiên, các nhà khoa học cho rằng, họ cần nghiên cứu sâu hơn để chứng minh
cao răng là nguyên nhân gây ra bệnh ung thư.
Những thói quen sai lầm khi
đánh răng
Hầu hết ai cũng cho rằng
đánh răng là bảo vệ cho răng khỏe mạnh. Tuy nhiên, chính những thói quen đánh
răng không đúng cách của bạn lại làm hại răng, ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.
Đánh răng không đủ thời gian
Hầu hết mọi người không
đánh răng đủ lâu theo quy định, thời lượng đánh răng cho mỗi lần phải được kéo
dài khoảng 2-3 phút, trong khi bình thường chúng ta chỉ đánh răng trong khoảng
1 phút.
Đánh răng nhiều lần
Đánh răng quá nhiều lần
trong ngày ngày có thể khiến men răng bị mòn, răng dễ bị kích thích và ảnh
hưởng nghiêm trọng đến nướu. Đánh răng mạnh mẽ cũng có thể xói mòn men răng.
Tốt nhất là đánh 2-3 lần/ngày.
Đánh răng không đúng kỹ thuật
Việc đánh răng không
đúng cách của bạn có thể dẫn đến trầy xước trong miệng. Vì thế áp dụng một
phương pháp đánh răng đúng cách không bao giờ là quá muộn cho bạn.
Thao tác chải đúng là
đặt bàn chải nghiêng 45 độ ngay dưới nướu răng. Chải nhẹ theo chiều thẳng đứng
hoặc theo hình tròn trên răng và nướu. Lặp lại động tác này đối với tất cả các
răng. Chải mặt ngoài, mặt trong của răng theo chiều thẳng đứng. Đối với mặt
nhai của răng, chải nhẹ theo chiều ngang.
Không súc miệng sau khi đánh
răng
Súc miệng sau mỗi lần
đánh răng giúp đẩy vi khuẩn ra khỏi miệng. Các nhà khoa học Thụy Điển tìm thấy
mối liên hệ giữa nhiều mảng bám răng, vi khuẩn hoặc vi trùng với việc tử vong
vì ung thư sớm hơn 13 năm so với dự kiến.
Không rửa kỹ bàn chải sau khi
đánh răng
Vi khuẩn có thể phát
triển trên bàn chải đánh răng sau khi bạn đánh răng nếu bạn không rửa bàn chải
kỹ càng sau khi đánh răng. Vì thế bạn nên rửa bàn chải kỹ lưỡng, giúp loại bỏ
kem đánh răng còn sót lại. Bởi nếu không, sau khi đánh răng, bạn thực sự có thể
đưa vi khuẩn cũ trở lại trong miệng của bạn.
Không để bàn chải nơi thoáng
mát
Nếu bạn có một bàn chải
đánh răng thường xuyên bị ẩm ướt thì nó sẽ là môi trường nuôi dưỡng các vi
khuẩn có thể gây hại cho răng miệng khi bạn sử dụng chúng để đánh răng. Hãy rửa
sạch bàn chải sai khi đánh răng và nhớ để bàn chải nơi thoáng mát sạch sẽ nhất.
Bàn chải đánh răng quá cứng
Bàn chải đánh răng quá
cứng khiến men răng dễ bị rạn nứt. Ngoài ra, đánh răng quá mạng có thể làm tổn
thương nướu răng và mòn răng.
Không thay bàn chải thường
xuyên
Các bác sĩ nha khoa đều
khuyến cáo nên thay bàn chải đánh răng mỗi 3-4 tháng/ lần hoặc thậm chí thay
sớm hơn nếu lông bàn chải bị sờn hoặc cùn.
Thay vì áp dụng một thời
gian cứng nhắc trong việc thay bàn chải đánh răng thường xuyên, bạn nên kiểm
tra lông của bàn chải là tốt nhất. Một khi các sợi lông mất tính linh hoạt bình
thường của nó và bắt đầu loe ra thì bạn nên thay đổi bàn chải đánh răng. Ngoài
ra, khi màu sắc lông bàn chải đánh răng thay đổi cũng là dấu hiệu cảnh báo cho
bạn biết cần thay bàn chải đánh răng khác.
Theo VnMedia
Chải răng đúng cách nguồn : http://www.colgate.com.vn/app/Colgate360/VN/home.cwsp#HowDoYouBrush
